COMENTARIO WOD
En la clase de hoy hemos hecho un circuito que combinaba cinco pruebas diferentes, con cuatro niveles de dificultad, según el percentil medio que habías obtenido en las pruebas.
Yo tenía un percentil medio entre 60 y 80, lo que correspondía con el nivel de condición física bueno. La primera prueba consistía en hacer 8 saltos en un banco, la segunda tenías que hacer una plancha durante 25 segundos, en la tercera había que hacer 10 flexiones, en la cuarta tenías que hacer 10 sentadillas y finalmente en la quinta había que hacer 12 remos con el TRX.
A mí este circuito me ha gustado mucho, porque trabajas casi todas las partes de tu cuerpo, y encima si lo haces con intensidad, acabas muy cansado. Pero, también es un circuito que puedes hacer en cualquier lado, en un parque, en tu casa ... Y no tardas mucho tiempo en hacerlo.
Yo tenía un percentil medio entre 60 y 80, lo que correspondía con el nivel de condición física bueno. La primera prueba consistía en hacer 8 saltos en un banco, la segunda tenías que hacer una plancha durante 25 segundos, en la tercera había que hacer 10 flexiones, en la cuarta tenías que hacer 10 sentadillas y finalmente en la quinta había que hacer 12 remos con el TRX.
A mí este circuito me ha gustado mucho, porque trabajas casi todas las partes de tu cuerpo, y encima si lo haces con intensidad, acabas muy cansado. Pero, también es un circuito que puedes hacer en cualquier lado, en un parque, en tu casa ... Y no tardas mucho tiempo en hacerlo.
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