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ANÁLISIS DE LA JORNADA DEPORTIVA 2019

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Este año nos ha tocado organizar la jornada deportiva del instituto. Para ello hemos tenido que trabajar muy duro y poder conseguir llevarla acabo con mucho éxito. Lo primero que tuvimos que hacer fue elegir a los coordinadores generales y para ello nos tocó hacer dos reuniones. En la segunda reunión salió elegido el proyecto de uno de nuestros compañeros y ese mismo día se comenzó a hacer el reparto de los diferentes compañeros en cada uno de los deportes que previamente fueron elegidos por los alumnos de la ESO. Una vez se repitieron los alumnos cada grupo eligió a su coordinador y yo fui elegido coordinador de baloncesto, deporte que practico en un club. Desde ese momento los integrantes de baloncesto nos pusimos a pensar que podíamos hacer y decidimos realizar un tres por tres a modo de liga en el que había un ganador. Posteriormente los organizadores hicimos tres reuniones para tratar el tema del material que necesitamos, el presupuesto y los diferentes premios. Y finalmente q...

VALORACIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

Esta valoración personal de mi plan de entrenamiento después de dos meses de estar llevándolo a cabo, la he decidido hacer a través de una serie de tablas con explicación de todo aquello que me ha parecido más interesante para vosotros.

INFOGRAFÍA ESCALA I CORDA

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REVIEW DE UNA APP PARA HACER CIRCUITOS DE TRX Y FUERZA

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          Después de probar varias aplicaciones para hacer circuitos personalizados de TRX decidí quedarme con una aplicación llamada Bodyweight.             Escogí esta aplicación porque está tanto para Android como para IOS, pero lo que más me gustó fue que te dejaba personalizar todo lo que quisieras acerca del circuito, como por ejemplo el número de series que querías hacer del circuito, que en mi caso eran 3 series, lo cual hacía un total de 20 minutos de trabajo. También te dejaba poner el tipo de trabajo de cada ejercicio y de reposo, y finalmente, tú podías introducir los ejercicios que tenía la aplicación preseleccionados, pero estos eran un gran número.             Ahora os voy a hablar de algún inconveniente que encontré, como puede ser que a la hora de hacer las series lo que hacía la aplicación era repetir el ejercicio 3 veces seguidas.  Esto hacía que a la tercera repetición ...

Análisis de mi condición física. Empieza el curso 2018-2019.

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               Como todos los años lo mejor es ver cómo nos encontramos después del parón del verano. Es un buen comienzo de lo que será este año y curso. Todos estos datos nos serán muy útiles para poder apreciar nuestra evolución a lo largo del 2018-2019.                         Para poder analizar mi condición física he tenido que realizar una serie de tablas para comparar mi estado actual con el de los anteriores años, y también he tenido que elaborar una tabla conjunta con los percentiles. Así puede parecer una información muy técnica, pero tenemos que pensar que será de gran utilidad.               De todas las tablas tenía los datos de 3 y 4 de la ESO en cuanto a peso, talla, flexibilidad, velocidad, salto,abdominales y course, pero de la dinamométrica manual como es el primer año que realizamos y recogemos sus datos no tenemos comparación con...

Empieza el nuevo curso 2018-2019!!!

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Buenas aquí estamos de nuevo. Durante este año publicaré varias entradas acerca de las actividades que realizaremos durante las clases de educación física. Espero que os vaya muy bien este año y aprendamos a la vez que disfrutemos con el ejercicio y la actividad física.

10 EJERCICIOS PALEOTRAINING

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